スイミングプログラム マタニティスイミング
教室は終了しています。
| 開催時期 | ||
| 毎週：月・木曜日の２回(休館日を除く)（変更になる場合があります） | ||
| 問診：教室の前後に助産師が行います。 | ||
| 入水：１１：４０～１２：４０ | ||
| 内容 | ||
| ① | 各種測定 | |
| （当日の健康状態を知るために練習の前と後に体重・脈拍・血圧・お腹の張り具合などを測定し個人カードに記入します。） | ||
| ② | ４泳法の練習とリラックスの練習。 | |
| ③ | 水中座禅と呼吸練習。 | |
| ※問診には毎回助産婦さんが立ち合いますのでお気軽にご相談下さい。 | ||
| 受講できる方 | ||
| 妊娠4カ月末（１６週）より、過去に流産・早産の経験がない方。 | ||
| 現在通院している医師の証明が得られた方。 | ||
| 受講料 | ||
| （初回に別途保険料として、１，８５０円が必要となります。） | ||
| ※ １回７００円 | ||
| 申込方法 | ||
| ① | 所定の申込用紙・医師証明書を添えて海洋センター受付まで直接御申込下さい。 | |
| ② | 医師の許可がおりましたら、Ｂ＆Ｇまでご連絡いただけますとそのお電話で受け付けさせていただきます。初回受講時に、申込用紙・医師証明書を御提示下さい。 | |
| 申込用紙＆医師証明書のダウンロード | ||
| 効用 | ||
| ① | ストレスの解消！水泳はお腹の重さから解放されてのびのびと体を動かせるスポーツ。 | |
| ② | 水の浮力で重い子宮を支えていた背筋や腰筋の負担が取れ筋肉が休まります。 | |
| ③ | 筋肉の力を抜く（リラックス）コツを覚えて御産に臨め御産がより軽くなることが期待されます。 | |
